Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Novinky
07.04.2021
Nový článek blogu
V novém článku se věnujeme organizaci času maminek. Chcete být nedokonalá odpočatá máma nebo dokonalá utahaná fúrie? :-D  Článek si přečtěte zde.   číst celé
09.02.2021
Připravujeme blog
Nejsme jen e-shop, ale také rodiče. Máme tedy zkušenost s výchovou dětí a víme, s čím vším se jako máma a táta při péči o dítě "potýkáte". V chystaném... číst celé
09.01.2021
Buďte s námi ve spojení
Našim ratolestem se věnujeme také na sociálních sítích. "Potkávejme se" na Facebooku a Instagramu a nepropásněte tak nové články našeho blogu, informa... číst celé
Zobrazit všechny novinky
Blog
16.07.2021
Soutěž o plyšáka Pikachu
Kompletní pravidla soutěže o plyšáka Pikachu číst celé
07.04.2021 Maminka
Nedokonalá odpočatá máma vs. dokonalá vyčerpaná fúrie
To, že mateřskou dovolenou mohl nazvat „dovolenou“ jedině ten, kdo viděl 24/7 péči o dítko tak jedině z rychlíku, nebo z roztomilých fotek Anne Geddes... číst celé
Rozvíjejte (nejen) vaše miminko
Vaše miminko si 9 měsíců dopřávalo příjemné přítmí maminčina bříška. Jeho zrak je tedy nejméně rozvinutým smyslem. Jak tedy s miminkem zrak trénovat? ... číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.


 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Maminka
  4. Nedokonalá odpočatá máma vs. dokonalá vyčerpaná fúrie
07.04.2021
Maminka

Nedokonalá odpočatá máma vs. dokonalá vyčerpaná fúrie

To, že mateřskou dovolenou mohl nazvat „dovolenou“ jedině ten, kdo viděl 24/7 péči o dítko tak jedině z rychlíku, nebo z roztomilých fotek Anne Geddes, to už víme. Ale to, že ženy-mámy (nebo, ať jim nekřivdíme, také pánové-aktivní tátové) jsou nejlepšími manažerkami, organizátorkami a koordinátorkami, to si hned tak neuvědomíme. Přitom každodenní horská dráha rodinného života, zvláště v prvním roce naší ratolesti, nás může připravit i na ty nejdivočejší dny našich životů.

Co si tedy z období, které se nám zdá nekonečné, vzít a jak si jej usnadnit? Pojďme se podívat na pár tipů ze života.

 

Za prvé - zamávejte dokonalosti

I když na obrázcích všechno vypadá krásně a jednou nad nimi určitě uroníte dojemnou slzu, realita za nimi je docela jiná. Každá máma se snaží o to, aby její péče byla prostě dokonalá. Aby se drobeček usmíval, pěkně spinkal, doma bylo uklizeno, navařeno, vypráno, voňavo, ale abyste neztratila ani čas na sebe, své koníčky, zbytek rodiny a přátelé. Pravdou je, že život s dítětem není desetiboj. Nemůžete být olympijský vítěz ve všem. První rok bývá pořádné drama, tak nepropadejte beznaději. Smiřte se s tím, že začátky jsou vždycky těžké a „Těžko na cvičišti = lehko na bojišti“. Možná vás čekají dny v pyžamu, s mastnými vlasy, za horami nádobí a prádla, ale věřte, že vše se časem upraví. Až začne být dítko samostatnější, život se zase začne vracet do větší pohody.

Zkuste si všímat, co se nedaří a přemýšlejte proč. Napište si to a když najdete chviličku, postupně vše řešte. Po kouskách. Žádný spěch. Nedokonalá, ale odpočatá máma je v domácnosti větší výhra než dokonalá vyčerpaná fúrie. Přijde den, kdy se to zlomí.

Držte si přehled

I když teď možná máte chuť tak maximálně sledovat Krtečka a zmůžete se maximálně na vyhledání nějaké diskuze na internetu, určitě cítíte, že je tolik věcí, které byste měla sledovat. A máme jen jednu hlavu a dvě ruce, že jo. Zkuste si to třeba nakreslit. Vezměte si svůj diář, nebo jen větší list papíru a udělejte si třeba myšlenkovou mapu. Mě osobně přesně v dobu, kdy byly děti maličké, taková mapa zachránila z vyhoření. Vypište a zakreslete si všechny oblasti života, které si musíte hlídat (ano, všechny a ano, ty oblasti, které jsou vaše, nesnažte se spasit celý svět). Napište si k nim aktivity, kterými je aktuálně naplňujete a doplňte o ty, na které zapomínáte.

Tento barevný plán si vyvěste na viditelné místo, abyste jej měla na očích a mohla se na něj podívat klidně i několikrát denně. A sledujte co, kdy a jak stíháte. Zatím jen sledujte. Jako z rozhledny. Nepanikařte.

Začněte plánovat

Bezva, váš osobní barevný plán máte vytvořený a taky už víte, jak si stojíte. Přichází čas na další krok. Takže teď ruku na srdce a dlouhý pohled na hodiny na zdi. Den má jen 24 hodin. Víc si nevymodlíte. Rozdělte si jej na den a noc. Denní věci dělejte opravdu ve dne a v noci dejte mozku pohov (i pobyt v posteli se zavřenýma očima je lepší než pletení ponožek). Nabourání tohoto režimu vám rozhodí hormony jak sandál a horko těžko je pak budete krotit až do důchodu. To je první věc.

Znovu mrkněte na svůj plán, nebo svou mapu a teď začněte hrát šachy. Berte to jako hru. Jaký biorytmus má vaše děťátko? Jak to mají vaše ostatní děti nebo partner/ka? Co je lepší dělat dopoledne a co odpoledne? Jaké aktivity můžete spojit? Teď nemyslím jen nákup + procházka. Jděte hlouběji. Myslete na roční období, na víkendy, na škaredé počasí… protože žádná máma nechce viset na deštníku ve větru a dešti jednou a na kočáru druhou rukou, protože „Je čas procházky!“ Vyzobávejte z vašeho plánu takové dílky skládačky, které k sobě sedí. Velké do větších děr, maličké do menších. Rozumně a s mírou.

Hlavně totiž myslete na své kapacity. Nemá smysl plánovat na minutu přesně. Klid se velice rychle může změnit ve vřískot a jak už víme z teorie evoluce, nevyhráli ti nejrychlejší, ale ti nejpřizpůsobivější. V dnešní době je dovednost přizpůsobení tou nejvyužitelnější, věřte mi. Není nutné mít všechno hned teď. Když budete mít dost sil i prostoru, zvládnete toho víc a lépe.

A kontrola na závěr

Své vyhrané boje, ale i neúspěchy, si značte do mapy. A upravujte, škrtejte (což je ta nejdůležitější část), snažte se vše ladit tak dlouho, dokud to nebude odpovídat tomu, na co skutečně stačíte. Pamatujte, žádná Olympiáda.

To, že si v šestinedělí nestihnete zajít zaběhat, nebo perfektně vyžehlit prádlo, neznamená, že už to nebudete stíhat do konce života.

První věc je, že děti rostou. Za rok bude váš plán vypadat úplně jinak. Druhá, že s každým opakováním vám roste zručnost (průměrný tatínek začátečník přebaluje dítě klidně i půl hodiny, vy to máte za 3 minuty i s mazlením hotovo :-)). Třetí je, že pokud si budete držet přehled nad tím, jak to zvládáte, co v tuto chvíli škrtáte a k čemu se chcete postupně vracet, můžete postupně doplňovat staré, dáááávno zapomenuté aktivity.

A to nejdůležitější - nezapomínejte brousit svou vlastní pilu. Perpetum mobile je zatím ryzí sen vědců. Pakliže jej ze sebe uděláte, právem vám náleží Nobelova cena. Ale pozor, ať vás vaše ambice nespolkne. Dobíjení vlastní energie nemusí znamenat týdenní lázně o samotě, byť byste si je ráda dopřála. Někdy stačí dlouhý pohled do zeleně a hluboký nádech a načerpáte víc sil než v lázních. Hledejte v drobnostech a využijte i kratičkou chvilku pro sebe.

 

Co se tím vším naučíte?

  • Přizpůsobíte se velké zátěži, psychické i fyzické, a nezblázníte se z toho.
  • Naučíte se fungovat ve světe plném změn z vteřiny na vteřinu.
  • Udržíte si přehled nad tím, co je součástí vašeho života, a i když nebudete mít na všechno hned teď čas, budete o tom vědět a kdykoliv to bude možné, přidáte to k vašim plánům.
  • Naučíte se koordinovat také věci kolem sebe. Je to jako skládačka.

 

Tak. Zhluboka se nadechněte a do toho. V klidu a s rozmyslem. Nejste v tom samy ;-)

Autor článku: Martina Baierová - barevné plánování

Martina se již několik let věnuje myšlenkovým mapám. Jejím oborem je time-management, krizový management a další oblasti businessu i soukromého života. Pomocí myšlenkových map dokáže uřídit život se třemi dětmi ve šťastném manželství, starat se už od roku 2005 o provoz tetovacího studia Bekus Art Style, řídit akci Tattoo Session Silesia, chodit do školy, sama školit, vizualizovat a malovat mapy na zakázku a podílet se na mnoha dalších skvělých a zajímavých projektech. Protože už ví, jak na to. Myšlenkovým mapám propadla. Jsou prostě kouzelné.

Martinu můžete sledovat na Facebooku a Instagramu, absolvovat její on-line kurzy, nebo se poradit "soukromě" o tom, jak může pomoci i vám. 

 

 

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Štítky
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
Kontaktní údaje

Ing. Vendula Pěluchová
+420 777 69 69 20
info@nase-ratolesti.cz
IČ: 74698427

Zákaznická podpora
(Po-Pá, 8-16 hod.)
Vividmarketing.cz
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz